Želiš naslednje tri mesece koristno izkoristiti ter se naučiti nekaj novega?
Vpiši se v 3 mesečno šolo dviganja uteži (weightlifting-a) in spoznaj vseh 27 vaj, ki se jih morajo naučiti vsi, ki želijo pravilno in učinkovito trenirati to OLIMPIJSKO DISCIPLINO.
Vse spodaj naštete vaje so dinamične, kar pomeni, da so tehnično zahtevne in se jih MORAMO naučiti pod nadzorom izkušenega trenerja!
Vrhunsko usposobljen trener te bo popeljal skozi učni proces. Skozi proces treniranja lahko dobiš moč, hitrost in gibljivost, ki jo potrebujejo vsi šporniki in športnice .
Podrobnosti 3 mesečnega tečaja:
Tečaj traja 3 mesece od tvojega prvega treninga. Začneš lahko kadarkoli, le v enem kosu moraš opraviti celoten tečaj.
Termini treningov so od ponedeljka do petka skozi cel dan in v SOBOTO od 9h do 11h. Posamezen trening traja približno 90 minut.
Cena 3-mesečnega tečaja z vrhunsko usposobljenim trenerjem je
- za odrasle namesto
360€le 270€ (90€/mesec) - za študente namesto
270€le 210€ (70€/mesec) - za učence in dijake namesto
21o€le 180€ (60€/mesec)
Uvodni spoznavni trening je BREZPLAČEN, ker se je vse lažje pogovoriti v živo.
Za lažjo predstavo si oglej spodnji video:
Tole so imena WEIGHTLIFTING vaj, ki se jih bomo naučili:
Vse te vaje lahko kasneje uporabiš pri svojem treningu za moč, hitrost in eksplozivnost.
Ta tečaj je primeren za vse ljudi ne glede na spol in starost, če nimaš nobenih izkušen z utežmi naj te ne skrbi, vsak začetnik začne pridobivati osnovne gibalne vzorce z leseno palico in pri tebi ne bo nič drugače. Weightlifting je individualen šport in kot tak primeren za vse ljudi in prav bi bilo, da bi prav vsak posameznik poznal osnove.
Kaj pa varnost?
Kar brez skrbi!
Težo začnemo postopoma dodajati šele, ko so gibalni vzorci na zadovoljivi ravni.
Sicer pa je weightlifting eden izmed najvarnejših športov sploh in na rekreativni ravni praktično ni nikakršnih poškodb.
Z nami bosta tudi:
David Birk, državni prvak v kategoriji do 81kg
Ana Koprivnikar, državna prvakinja v kategoriji do 59kg
